Déroulement et durée de la thérapie et des séances

Il n’existe pas Une mais DES thérapies, dont la durée est adaptée à chaque cas particulier.

Vous êtes reçu dans mon cabinet ou à distance, et vous pouvez parler librement de votre vie, de vos sentiments, émotions, souvenirs, et tout ce qui sera utile pour aller mieux, sans aucun jugement. L’écoute du thérapeute est toujours attentive et bienveillante.

Les séances, habituellement hebdomadaires, durent en moyenne 45 mn. Elles se déroulent en face à face.

J’interviens durant la séance, je pose des questions, je rebondis sur des éléments qui me paraissent importants.

La durée de la thérapie est variable et peut aller de quelques semaines à quelques mois, voire quelques années, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Vous vivez une période difficile et ponctuelle (deuil, chômage, séparation, retraite, burnout, ou toute période de transition). Dans ce cas, le thérapeute est là pour vous soutenir et vous aider à traverser ce passage et les séances dureront quelques semaines (ou plus si vous souhaitez poursuivre).

Vous ressentez un mal-être, une souffrance dans votre vie quotidienne personnelle et /ou professionnelle, qui vous empêche d’être vous-même, de ressentir de la joie, de progresser. Vous souhaitez changer, comprendre ce qui dans votre passé, votre enfance, a pu générer les comportements actuels qui ne vous satisfont pas. Il s’agit là d’un travail sur vous-même, qui nécessite une implication personnelle. Dans ce cas, la thérapie peut durer plusieurs mois.